Parque Nacional de Abruzos, Lacio y Molise: Guía Completa de 3 Días
🦌 Jour 1 : Le Cœur du Parc
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Matin
Centre de Visite de Pescasseroli
Visite du Musée d’Histoire Naturelle et de l’aire faunistique pour observer des cerfs et l’ours brun marsicain en semi-liberté.
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Après-midi
Excursion à la Difesa
Promenade facile dans la hêtraie séculaire de la Difesa de Pescasseroli, entre arbres monumentaux et clairières.
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Soir
Dîner à Pescasseroli
Dégustation de gnocchetti aux orapi et de pecorino dans les restaurants du centre historique.
🏔️ Jour 2 : Eau et Sommets
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Matin
Val Fondillo (Opi)
L’un des lieux les plus beaux du Parc. Randonnée légère jusqu’à la Grotte des Fées ou la Cascade de l’Eau Vive.
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Après-midi
Lac et Village de Barrea
Visite du Château Monumental et panorama depuis le village sur le lac cristallin.
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Expérience
Chamois des Abruzzes
Montée vers le refuge de Passo Godi pour tenter d’observer les chamois au coucher du soleil.
🦅 Jour 3 : Nature Intacte
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Matin
Réserve de la Camosciara
Parcours à pied ou en petit train électrique vers les cascades des Trois Cannelles et des Nymphes.
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Après-midi
Civitella Alfedena
Visite de l’aire du Loup et du Lynx. Le village en pierre est l’un des plus caractéristiques du Parc.
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Détente
Villetta Barrea
Promenade le long de la rivière Sangro où il est très facile de rencontrer des cerfs en train de paître tranquillement.
📞 Contacts d’Urgence du Parc
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Siège de l’Administration du Parc (Pescasseroli)
📞 0863 91131
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Secours Alpin (CNSAS)
📞 118
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Carabiniers Forestiers
📞 1515
💡 Conseils pour le Voyageur
- Observation de la Faune : Les meilleurs moments pour voir les animaux sont l’aube et le crépuscule. Utilisez toujours des jumelles et gardez vos distances.
- Vêtements : Même en été, emportez une veste coupe-vent. La météo en montagne change en quelques minutes.
- Chiens : De nombreux sentiers du Parc (Zone A) interdisent l’accès aux chiens pour ne pas déranger la faune sauvage. Vérifiez avant de partir.
🌿 Jour 1 : L’Amphithéâtre Naturel
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Itinéraire
Sentier G1 - La Camosciara
Départ du parking de la Camosciara vers les cascades des Trois Cannelles et des Nymphes. Une immersion parfaite pour s’échauffer.
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Détails Techniques
Difficulté : Touristique (T)
Dénivelé : 150 m | Temps : 2 h 30 (A/R). Immersion dans le cœur calcaire du Parc.
🏔️ Jour 2 : La Crête Panoramique
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Itinéraire
Sentier F1 - Val di Rose
De Civitella Alfedena au Passo Cavuto. Le sentier le plus célèbre pour observer le Chamois des Apennins en liberté.
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Détails Techniques
Difficulté : Randonnée (E)
Dénivelé : 800 m | Temps : 5 h 30. Nécessite un bon entraînement et des chaussures de trekking.
🐾 Jour 3 : Les Hêtraies UNESCO
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Itinéraire
Sentier F2 - Val Fondillo
À travers l’une des vallées les plus intactes d’Europe jusqu’à la Grotte des Fées ou au Monte Amaro d’Opi pour une vue à 360°.
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Détails Techniques
Difficulté : Randonnée (E)
Dénivelé : 650 m | Temps : 4 h 30. Traversée de hêtraies classées au patrimoine mondial.
🎒 Infos pour le Randonneur
🌲 Règlement du Parc
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Accès Chiens
Restrictions Strictes
Accès interdit aux chiens sur la plupart des sentiers (Zones A et B) pour éviter les conflits avec la faune et la transmission de maladies. Autorisés uniquement dans certaines zones et toujours en laisse.
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Faune Sauvage
Interdiction de Nourrir
Il est strictement interdit de nourrir les animaux (cerfs, renards ou ours). L’habituation à la nourriture humaine peut entraîner leur mort ou les rendre dangereux (« ours confiants »).
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Parcours
Obligation de Rester sur le Sentier
Restez toujours sur les sentiers balisés. Le hors-sentier est interdit pour protéger la flore rare et les zones de nidification.
🌲 Règlement du Parc (partie 2)
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Environnement
Zéro Déchets et Pas de Feux
Ramenez vos déchets en vallée. Il est interdit d’allumer des feux et de camper en dehors des zones autorisées.
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Collecte
Fleurs, Roches et Champignons
La collecte de fleurs, minéraux et fossiles est interdite. La cueillette des champignons est réglementée et réservée aux résidents autorisés.
💡 Conseils pour le Randonneur
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Accès Réglementés
Réservation des Sentiers (Juillet/Août)
L’accès aux sentiers sensibles (comme la Val di Rose) est limité. Vérifiez et réservez sur le site officiel du Parc.
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Gestion de l’Eau
Approvisionnement Hydrique
Les sources en altitude peuvent être sèches en fin d’été. Emportez au moins 2 litres d’eau par personne.
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Rencontres Sauvages
Règles de Comportement
En cas de rencontre avec un Ours ou un Loup, restez calme, n’approchez pas et revenez lentement sans courir.
🗺️ Guides et Accompagnateurs
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Zone Pescasseroli
📞 Wildlife Adventures
Spécialisés dans les trekkings photographiques et l’observation des grands carnivores.
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Zone Civitella Alfedena
📞 La Betulla Outdoor
Référence pour les excursions dans la Val di Rose et la Camosciara.
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Zone Opi / Val Fondillo
📞 Coopérative Val Fondillo
Service de guides et informations spécifiques pour la vallée et le Monte Amaro d’Opi.
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Contact Institutionnel
📞 Service Promotion du Parc
Pour la liste complète des Accompagnateurs de Moyenne Montagne inscrits au registre.
❄️ Neige dans le Parc : Ski et Raquettes
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Ski de Fond
Centre de Fond Passo Godi
Boucles de difficulté variable entre 1500 et 1600 mètres, idéales pour admirer la transition entre la Haute Vallée du Sangro et la Vallée du Sagittaire.
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Ski Alpinisme
Monte Vitelle et Monte Marsicano
Itinéraires classiques avec descentes techniques et panoramas spectaculaires sur les crêtes principales. Réservé aux skieurs-alpinistes expérimentés (kit ARVA/Pelle/Sonde obligatoire).
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Raquettes
La Macchiarvana (Opi)
Le plateau de la Macchiarvana est le lieu le plus célèbre pour les raquettes : un amphithéâtre naturel entre hêtraies, parfait aussi pour les débutants.
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Sortie Nocturne
Raquettes au Coucher du Soleil
De nombreux guides locaux organisent des sorties nocturnes avec observation des étoiles et dîner typique en refuge à Pescasseroli ou Civitella.
⚖️ Institutions et Forces de l’Ordre
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Bulletin Avalanche
Meteomont Abruzzes
Consultez toujours le bulletin avant de partir en ski-alpinisme ou en raquettes en altitude.
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Urgence Unique
📞 112 (Numéro d’Urgence Européen)
Pour Carabiniers, Police et Secours Sanitaire.
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Carabiniers Forestiers (Urgence Environnementale)
📞 1515
Signalement d’incendies, braconnage ou urgences fauniques.
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Secours Alpin (CNSAS Abruzzes)
📞 118 (Demander le Secours Alpin)
Intervention technique en terrain difficile ou enneigé.
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Administration du Parc (Siège Pescasseroli)
📞 0863 91131
Bureaux administratifs et direction.
🚗 Se Déplacer dans le Parc (Distances depuis Pescasseroli)
| Destination |
Distance (km) |
Temps estimé |
Point d’Intérêt |
| Opi |
6 km |
10 min |
Val Fondillo / La Macchiarvana |
| Villetta Barrea |
15 km |
20 min |
Observation des Cerfs / Rivière Sangro |
| Civitella Alfedena |
18 km |
25 min |
Loup / Camosciara / Val di Rose |
| Barrea |
21 km |
30 min |
Lac de Barrea / Château |
| Passo Godi |
14 km |
25 min |
Ski de Fond / Raquettes en altitude |
🌟 Points Clés du Voyage
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Symbole du Parc
Ours Brun Marsicain
Respectez les zones protégées. Les meilleures observations se font avec des guides expérimentés à la fin de l’été (période des « ramni »).
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Patrimoine UNESCO
Hêtraies Primordiales
Le PNALM abrite certaines des hêtraies les plus anciennes d’Europe (Val Cervara), essentielles pour l’écosystème montagnard.
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Villages Authentiques
Architecture en Pierre
Ne manquez pas les ruelles de Civitella Alfedena et d’Opi, ce dernier perché sur un éperon rocheux unique.
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Gastronomie
Saveurs Pastorales
La cuisine est liée à la transhumance : goûtez les « orapi » (épinards sauvages) et les viandes ovines locales.
🎿 Location de Skis, Raquettes et Chaussures
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Passo Godi (Scanno)
📞 Lo Scoiattolo : 0864 578333
Location complète pour ski de fond, descente et raquettes directement au col.
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Pescasseroli (Remontées)
📞 Nolo Impianti : 0863 910725
Situé à la base de la télécabine, idéal pour ski alpin, snowboard et chaussures.
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Pescasseroli (Centre)
📞 Evolution Ski : 333 7715637
Location et école de ski/snowboard avec matériel moderne pour tous les âges.
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Passo Godi (École)
📞 École de Ski Passo Godi : 333 3889911
Référence pour la location technique et les cours individuels ou en groupe.
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Opi (Macchiarvana)
📞 Centre de Fond Macchiarvana
Location spécialisée en ski de fond et raquettes pour la zone d’Opi (contact via Info Point Opi : 0863 910606).
🏠 Refuges et Hébergements d’Altitude
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Versant Pescasseroli
📞 Refuge Prato Rosso
Immergé dans l’une des plus belles hêtraies du parc. Point d’étape idéal pour les randonnées au cœur de la réserve.
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Col entre Scanno et Villetta
📞 Refuge Passo Godi
Référence pour ski de fond et trekking. Offre restauration et hébergement à 1630 mètres.
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Versant Civitella Alfedena
📞 Refuge Passo Cavuto
Situé au-dessus de la Val di Rose à 1942 mètres. Position stratégique pour observer les chamois au coucher du soleil.
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Versant Latium (Settefrati)
📞 Refuge Forca d’Acero
Situé sur le col du même nom, frontière entre Abruzzes et Latium. Base parfaite pour raquettes et ski de fond hivernal.
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Point d’Appui
📞 Refuge Val Fondillo
Situé à l’entrée de la vallée homonyme, offre restauration et informations sur les sentiers menant au Monte Amaro.
Un itinerario completo para descubrir el corazón del Parque Nacional de Abruzos, Lacio y Molise: desde los hayedos primordiales UNESCO hasta los valles glaciares, pasando por el gamo apenínico y el escaso oso pardo marsicano. Tres días por senderos emblemáticos como Camosciara, Val di Rose y Val Fondillo, entre pueblos de piedra y miradores espectaculares. Perfecto para senderistas, familias y fotógrafos de naturaleza.
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