Raquettes dans les Abruzzes
Randonnée en raquettes dans les Abruzzes, au cœur d’environnements préservés, dans les parcs nationaux et les réserves
Nature des Abruzzes
Parcs et Zones Protégées des Abruzzes
La “Région Verte d’Europe”, idéale pour la nature et les activités de plein air.
- Parc National des Abruzzes, Latium et Molise : ours, loups, chamois et villages comme Pescasseroli et Barrea.
- Parc National du Gran Sasso et Monts de la Laga : Campo Imperatore, Corno Grande, plateaux et villages en pierre.
- Parc National de la Majella : ermitages, canyons et faune exceptionnellement riche.
- Parc Régional Sirente–Velino : Grottes de Stiffe, plateaux et villages comme Rocca di Mezzo.
Villages des Abruzzes
Villages et Villes à Visiter dans les Abruzzes
Les plus beaux villages pour des itinéraires culturels et des escapades.
- L’Aquila : Collemaggio, les 99 Fontaines et un centre historique renaissant.
- Sulmona : aqueduc médiéval et célèbres dragées.
- Scanno : lac en forme de cœur et ruelles photogéniques.
- Santo Stefano di Sessanio : village emblématique du Gran Sasso.
- Castelli : capitale de la céramique.
- Civitella del Tronto : forteresse bourbonienne spectaculaire.
Côte des Abruzzes
Côte Adriatique des Abruzzes
Plages, trabocchi et pistes cyclables panoramiques.
- Costa dei Trabocchi : piste cyclable, criques, restaurants sur anciens trabocchi.
- Vasto : Punta Aderci et centre historique.
- Pineto : pinède et mer calme.
- Pescara : front de mer, musées et vie nocturne.
Gastronomie
Saveurs Typiques des Abruzzes
- Arrosticini
- Spaghetti à la chitarra
- Pecora alla callara (ragoût de mouton)
- Brodetto de poisson
- Dragées de Sulmona
- Montepulciano d’Abruzzo
- Vins Pecorino et Trebbiano
Outdoor Abruzzo
Activités de Plein Air dans les Abruzzes
Randonnée, ski, VTT et aventure toute l’année.
- Randonnée (Gran Sasso, Majella, Sirente–Velino) – Voir la section dédiée
- Raquettes (Campo Imperatore, Rocca di Mezzo, Pescocostanzo) – Voir la section dédiée
- VTT & Gravel (Costa dei Trabocchi, plateaux intérieurs)
- Ski (Roccaraso, Ovindoli, Campo Felice, Campo Imperatore) – Voir la section dédiée
- Spéléologie (Grottes de Stiffe) – Voir la section dédiée
- Escalade (parois du Gran Sasso)
VTT
VTT dans les Abruzzes
Les Abruzzes sont une destination idéale pour le VTT : plateaux, single tracks, pistes panoramiques et itinéraires pour tous les niveaux.
- Appennino Bike & Tour : réseau d’itinéraires VTT et gravel reliant villages, plateaux et parcs naturels.
- Costa dei Trabocchi – Piste Adriatique : parcours doux et panoramique en bord de mer.
- Plateau delle Rocche : circuits en terre, single tracks en forêt, idéal pour niveaux intermédiaires.
- Campo Imperatore – Gran Sasso : itinéraires d’altitude avec vues spectaculaires.
- Majella – Vallée de l’Orfento : sentiers techniques et sauvages.
- PNALM – Barrea : circuits entre forêts, lacs et montées régulières.
- Monts de la Laga : longues pistes en terre, parfaites pour VTT et e‑VTT.
Conseil :
de nombreux itinéraires sont parfaits pour les e‑VTT.
Attention :
en été, certaines zones sont très exposées au soleil.
Lacs
Lacs des Abruzzes
Les Abruzzes abritent des lacs naturels et artificiels dans des paysages montagneux, parfaits pour la randonnée, la photographie et la détente.
- Lac de Scanno : célèbre pour sa forme de cœur – Voir la section dédiée
- Lac de Barrea : entouré de villages et idéal pour l’observation de la faune.
- Lac de Campotosto : immense lac artificiel au pied du Gran Sasso – Voir la section dédiée
- Lac Pietranzoni : célèbre pour le “miroir du Gran Sasso”.
- Lac Vivo : lac naturel accessible par un sentier panoramique.
- Lac Sinizzo : idéal pour baignade et détente – Voir la section dédiée
- Lac de Penne : oasis WWF.
- Lac San Domenico : eaux cristallines et ermitage – Voir la section dédiée
Conseil :
les lacs de montagne sont magnifiques au lever et au coucher du soleil.
Note :
certains lacs varient selon les saisons.
Numéros utiles
Numéros Utiles dans les Abruzzes
Contacts essentiels pour urgences, informations touristiques et services régionaux.
- Urgences (numéro européen) : 112
- Sauvetage Alpin : 118
- Sapeurs‑pompiers : 115
- Carabinieri : 112
- Police d’État : 113
- Garde des Finances : 117
- Corps Forestier : 1515
- Sauvetage Maritime : 1530
- Région Abruzzes – Infos : 800 860 146
- Protection Civile : 800 861 016
- Tourisme Abruzzes : +39 085 372 151
- ANAS – Routes : 800 841 148
- Autoroutes A24/A25 : 803 111
Conseil :
gardez ces numéros avant toute sortie outdoor.
Infos
Informations Pratiques
- Comment y arriver : A24, A25, aéroport de Pescara.
- Climat : montagne à l’intérieur, méditerranéen sur la côte.
- Meilleure période : printemps–automne ; hiver pour le ski.
- Urgences : 112.
Provinces
Comparatif des Provinces des Abruzzes
Aperçu des quatre provinces : territoire, points forts et lieux emblématiques.
| Ville | Type | Points forts | Lieux emblématiques |
|---|---|---|---|
| L’Aquila | Montagnes, parcs nationaux, villages historiques | Gran Sasso, Majella, randonnée, ski | Campo Imperatore, Rocca Calascio, Grottes de Stiffe |
| Teramo | Mer + montagne, falaises, villages historiques | Prati di Tivo, Monts de la Laga, plages | Civitella del Tronto, Campli, Alba Adriatica |
| Pescara | Côte, ville moderne, porte de la Majella | Mer, pistes cyclables, thermes | Pescara, Vallée de l’Orfento, Caramanico Terme |
| Chieti | Province la plus variée : mer, collines, villages | Costa dei Trabocchi, réserves naturelles | Vasto, Punta Aderci, Ortona, Guardiagrele |
Géographie
Informations Géographiques sur les Abruzzes
Une région unique : montagnes imposantes, hauts plateaux, collines ondulées et plus de 130 km de côte.
- Localisation : Italie centrale, face à la mer Adriatique et traversée par les Apennins centraux.
- Superficie : environ 10 800 km².
- Frontières : Marches au nord, Latium à l’ouest, Molise au sud, mer Adriatique à l’est.
- Principales montagnes : Gran Sasso d’Italia (Corno Grande 2912 m), Majella (Monte Amaro 2793 m), Sirente–Velino.
- Plateaux : Campo Imperatore, Plateau des Rocche, Piani di Pezza, Campo Felice.
- Principales rivières : Aterno–Pescara, Sangro, Tronto, Tordino, Vomano.
- Principaux lacs : Scanno, Barrea, Campotosto, Pietranzoni, Sinizzo.
- Côte : plus de 130 km de littoral avec plages, criques et la célèbre Costa dei Trabocchi.
- Parcs et zones protégées : 3 Parcs Nationaux, 1 Parc Régional, 38 réserves naturelles.
- Climat : climat montagnard à l’intérieur, méditerranéen sur la côte, avec de fortes variations saisonnières.
Le saviez‑vous ?
Les Abruzzes comptent parmi les régions les plus vertes d’Europe, avec plus d’un tiers du territoire protégé.
Nature
Flore et Faune des Abruzzes
Les Abruzzes sont l’une des régions les plus riches d’Italie en biodiversité, avec des écosystèmes allant de la côte aux sommets de près de 2900 mètres du Gran Sasso.
Faune
- Ours brun marsicain : symbole du Parc National des Abruzzes, l’une des espèces les plus rares d’Europe.
- Loup des Apennins : présent dans toutes les principales chaînes montagneuses, essentiel à l’équilibre écologique.
- Chamois des Abruzzes : espèce endémique, visible surtout dans le PNALM et la Majella.
- Cerfs et chevreuils : très répandus dans les zones forestières du PNALM et du Sirente–Velino.
- Aigle royal : reine des cieux des Abruzzes, nichant sur les parois rocheuses du Gran Sasso et de la Majella.
- Faune lacustre : hérons, grèbes, foulques et rapaces autour de Barrea, Scanno et Penne.
Flore
- Hêtraies anciennes : présentes dans la Majella, le PNALM et le Sirente–Velino, certaines classées UNESCO.
- Pins noirs et mélèzes : fréquents en altitude et sur les versants frais.
- Genévriers et maquis méditerranéen : typiques de la côte et des collines.
- Fleurs d’altitude : gentianes, edelweiss des Apennins, saxifrages et espèces rares entre 2000 et 2800 m.
- Prairies de Campo Imperatore : habitat unique avec espèces endémiques et floraisons spectaculaires.
- Oasis et zones humides : roseaux, nénuphars et végétation riveraine autour des lacs de Penne, Barrea et Sinizzo.
Le saviez‑vous ?
Les Abruzzes abritent plus de 75 % des espèces animales présentes en Italie et plus de 2 000 espèces végétales.
Respectez la nature :
gardez vos distances avec la faune, ne laissez aucun déchet et suivez toujours les sentiers balisés.
Nature des Abruzzes
Réserves Naturelles et Oasis WWF des Abruzzes
Les Abruzzes comptent parmi les régions italiennes ayant le plus grand nombre d’aires protégées : réserves naturelles, oasis WWF, zones humides et habitats uniques préservant biodiversité et paysages exceptionnels.
Réserves Naturelles Régionales
- Réserve Zompo lo Schioppo (Morino) : cascade spectaculaire, sentiers et zone faunistique.
- Réserve Gole del Sagittario (Anversa degli Abruzzi) : canyon, faune protégée et village historique.
- Réserve Sorgenti del Pescara (Popoli) : eaux turquoise, observation des oiseaux et sentiers.
- Réserve du Lac de Penne : oasis WWF, centre visiteurs, parcours éducatifs.
- Réserve Punta Aderci (Vasto) : l’une des plus belles plages d’Italie, idéale pour le trekking côtier.
- Réserve Bosco di Sant’Antonio (Pescocostanzo) : hêtraie monumentale, parfaite pour randonnée et raquettes.
- Réserve Monte Genzana – Alto Gizio : corridor écologique de l’ours marsicain.
Oasis WWF des Abruzzes
- Oasis WWF Lac de Penne : centre d’éducation environnementale et sentiers naturels.
- Oasis WWF Calanchi d’Atri : paysage lunaire unique et centre visiteurs.
- Oasis WWF Cascades Rio Verde (Borrello) : plus hautes cascades naturelles des Apennins.
- Oasis WWF Gole del Sagittario : zone riche en biodiversité, siège du Centre Loutre.
- Oasis WWF Lac Serranella : zone humide avec observation des oiseaux.
Numéros & Contacts Utiles
- WWF Abruzzes : wwf.it
- Oasis WWF – Infos générales : 085 772 1321
- Réserve Zompo lo Schioppo : 0863 978809
- Réserve Gole del Sagittario : 0864 49587
- Réserve Punta Aderci : 0873 309208
- Réserve Lac de Penne : 085 827 2043
- Réserve Sorgenti del Pescara : 085 987 010
Conseil :
de nombreuses réserves proposent visites guidées, activités éducatives et sentiers thématiques.
Attention :
certaines zones abritent des espèces sensibles comme l’ours marsicain et le loup des Apennins.
Gardez vos distances et restez sur les sentiers balisés.