English Italiano Français Deutsch Español
Trovaci su Instagram

Trek de 3 jours sur la Majella

Parc national de la Majella · 3 jours

Trois jours sur la Majella : gorges, ermitages et sommets

Chaque journée est une randonnée à part, reliée à la suivante par un trajet en voiture. Trois versions du même voyage, des balades en famille à la montée au Monte Amaro (2 793 m).

3 versionsGorges de Fara San MartinoVallée de l’OrfentoMonte Amaro 2 793 mPrintemps–automne

Version 1

Classique : villages, gorges et ermitages

L’itinéraire historique de ce guide, avec des données mises à jour : trois journées de niveau E, pour randonneurs ayant un minimum d’expérience en montagne.

Jour 1 — Pennapiedimonte et la grotte Sant’Angelo

Départ: Pennapiedimonte, lieu-dit Balzolo (710 m)

Temps: environ 3 h 30 au totalDénivelé: environ +450 mDifficulté: E

Depuis le village troglodyte de Pennapiedimonte, le sentier G1 monte entre d’anciennes terrasses jusqu’à la Croce (1 055 m), face à la vallée de l’Avello (environ 3 heures aller-retour, +350 m). Le G1 continue jusqu’au refuge Pomilio (1 888 m), aujourd’hui fermé. L’après-midi, en voiture jusqu’à Palombaro (environ 15 minutes) et, depuis Sterparo (750 m), à pied jusqu’à la grotte Sant’Angelo (850 m) en 20 minutes environ. Au printemps 2026, certains sentiers de Palombaro ont été fermés pour risque d’avalanche : vérifiez la liste des sentiers ouverts.

Jour 2 — Gorges de Fara San Martino

Départ: Fara San Martino (440 m)

Temps: environ 3 h ; 6 h avec la vallée de Santo SpiritoDénivelé: environ +150 m ; +650 m jusqu’à Bocca dei ValloniDifficulté: E

Le sentier H1 entre dans les gorges de San Martino, un canyon aux parois verticales, et atteint les ruines du monastère de San Martino in Valle. Environ 3 heures aller-retour, possible aussi en famille ; le casque est conseillé dans les gorges. Les randonneurs entraînés continuent dans la vallée de Santo Spirito jusqu’à Bocca dei Valloni (1 050 m, environ 2 h 30 depuis le village).

En savoir plus →

Jour 3 — Ermitage de San Bartolomeo et vallée de l’Orfento

Départ: Roccamorice, puis Caramanico Terme

Temps: environ 3 h au totalDénivelé: environ +250 mDifficulté: EVoiture: Fara → Roccamorice environ 1 h 15

Un court sentier avec des marches taillées dans la roche mène à l’ermitage de San Bartolomeo in Legio (moins d’une heure aller-retour). Puis direction Caramanico Terme : après l’enregistrement obligatoire au centre d’accueil, on parcourt le sentier des Scalelle (B6 et S), en sens unique du centre d’accueil au Ponte di Caramanico : environ 1 h 30, interdit par temps de pluie. On ne peut pas entrer dans la vallée depuis le Ponte di Caramanico ; la boucle du Ponte della Pietra est en partie fermée après les intempéries d’avril 2026.

En savoir plus →

Version 2

Facile, aussi avec des enfants

Des balades courtes, avec peu de dénivelé et beaucoup d’animaux à voir : chamois, loups, loutres et les plantes des jardins botaniques.

Jour 1 — Lama dei Peligni et le chamois

Départ: Centre d’accueil de Lama dei Peligni

Parcours: 2–3 kmDénivelé: minimeTemps: 2 hDifficulté: T

Le centre d’accueil « Maurizio Locati », avec son musée naturaliste, l’enclos du chamois et le jardin botanique « Michele Tenore ». L’après-midi, à quelques kilomètres, le musée de l’Ours marsicain à Palena.

En savoir plus →

Jour 2 — Gorges de Fara San Martino

Départ: Fara San Martino (440 m)

Temps: environ 3 h aller-retourDénivelé: environ +150 mDifficulté: E

La première partie du sentier H1, jusqu’au monastère de San Martino in Valle : l’étroit canyon enthousiasme les enfants habitués à marcher. Chaussures de randonnée et, si possible, casque.

En savoir plus →

Jour 3 — Caramanico, la loutre et les Scalelle

Départ: Centre d’accueil de Caramanico Terme

Temps: environ 1 h 30Dénivelé: environ +120 mDifficulté: E

Au centre d’accueil « Paolo Barrasso » se trouve l’enclos de la loutre ; c’est ici qu’on s’enregistre pour la vallée de l’Orfento. Le sentier des Scalelle descend entre passerelles et parois rocheuses jusqu’au Ponte di Caramanico, en sens unique. Autre option : le jardin botanique de Sant’Eufemia a Maiella, à quelques minutes en voiture.

En savoir plus →

Version 3

En altitude, pour randonneurs expérimentés

Trois longues journées sur les versants ouest et est du massif, avec la montée au Monte Amaro. Seulement en été, sans neige et par météo stable.

Jour 1 — Boucle du Passo San Leonardo

Départ: Fonte Romana, Passo San Leonardo (1 282 m)

Temps: environ 4 hDénivelé: modéréDifficulté: E

Une journée de mise en jambes entre prairies, hêtraies, sources et cabanes en pierre sèche, avec vue sur le Morrone et les vallons de la Majella.

En savoir plus →

Jour 2 — Monte Amaro

Départ: Fonte di Nunzio (environ 1 250 m)

Parcours: 22–23 km aller-retourDénivelé: plus de +1 500 mTemps: journée entièreDifficulté: EE

Par le Stazzo et le sentier P1, on monte à la Forchetta di Majella (environ 2 380 m), puis on traverse le plateau de Femmina Morta jusqu’au sommet du Monte Amaro (2 793 m). Eau seulement à la Fonte dell’Orso : emportez au moins 3 litres. Le bivouac Pelino au sommet est inutilisable comme abri.

En savoir plus →

Jour 3 — Vallée de Santo Spirito et Bocca dei Valloni

Départ: Fara San Martino (440 m)

Temps: environ 6 hDénivelé: environ +650 mDifficulté: E/EEVoiture: Passo San Leonardo → Fara environ 1 h 15

Par les gorges de San Martino et la longue vallée de Santo Spirito jusqu’à Bocca dei Valloni (1 050 m), où s’ouvre l’amphithéâtre de la Majella orientale. La suite jusqu’au Monte Amaro (plus de 9 heures, plus de 2 300 m de dénivelé) est réservée aux randonneurs très expérimentés.

En savoir plus →

Toute l’année

Ski, ski de randonnée, raquettes et cheval

Ski

Passo Lanciano et la Majelletta, sur le versant nord, ont des pistes en forêt et en altitude. Skier sur la Majella

Ski de randonnée

La classique est la Rava della Giumenta Bianca, de Fonte Fredda au Monte Amaro : réservée aux skieurs experts, avec DVA, pelle et sonde, après lecture du bulletin d’avalanches. Passo San Leonardo · Ski de randonnée dans les Abruzzes

Raquettes

Avec la neige, la boucle du Passo San Leonardo et les bois de la Majelletta deviennent des itinéraires en raquettes. Raquettes dans les Abruzzes · Bulletin neige

À cheval

Le parc dispose d’un réseau de sentiers praticables aussi à cheval, avec départs du Passo San Leonardo. Passo San Leonardo

Avant de partir

Conseils utiles

  • Sentiers ouverts: après les intempéries de 2026, certains sentiers sont encore fermés : consultez la liste à jour sur le site du parc.
  • Vallée de l’Orfento: enregistrement gratuit et obligatoire au centre d’accueil de Caramanico ; Scalelle en sens unique et interdites par temps de pluie ; chiens en laisse (1,5 m max.) avec muselière à portée de main.
  • Chiens: interdits dans les réserves intégrales (zones A) ; ailleurs toujours en laisse.
  • Eau: les sources en altitude sont rares : au moins 2 litres par personne, 3 litres pour le Monte Amaro.
  • Où dormir: pas de refuge gardé ouvert en altitude (le refuge Pomilio est fermé) : B&B, agritourismes et hôtels à Fara San Martino, Palombaro, Caramanico Terme et Campo di Giove.
  • Équipement: chaussures de montagne, veste coupe-vent et imperméable, couche chaude, chapeau et lunettes de soleil, carte ou trace GPS hors ligne, trousse de secours et lampe frontale.
  • Règles: camping, feux, cueillette de fleurs et collecte de fossiles et de roches interdits ; pas de baignade dans les torrents.

Télécharger les traces du parc: Itinéraires KML · Fiches PDF · GPXSee

Numéros utiles

Contacts

Organisme du Parc national de la Majella

Tél. +39 0864 25701

E-mail info@parcomajella.it

Site parcomajella.it

Siège légal à Guardiagrele, siège opérationnel à Sulmona. Tous les contacts dans le guide du parc.

Centre d’accueil de Caramanico Terme

Tél. +39 085 922343

Enregistrement pour la vallée de l’Orfento et enclos de la loutre.

Centre d’accueil de Lama dei Peligni

Tél. +39 0872 916010

Musée et enclos du chamois.

Point info de Fara San Martino

Tél. +39 0871 980970

Informations sur les gorges de San Martino.

Collège régional des guides de haute montagne des Abruzzes

Tél. +39 375 607 8454

E-mail info@guidealpineabruzzo.it

Site guidealpineabruzzo.it

Guides pour le Monte Amaro et le ski de randonnée.

Urgences: 112 ou 118 (également pour le secours en montagne).

Guide du Parc national de la Majella : sièges, centres d’accueil, règles et villages →

Distances et temps indicatifs pour randonneurs entraînés, par beau temps et sans neige. Données vérifiées en octobre 2026 (organisme du parc, arrêté de Caramanico Terme n° 36/2026, nos pages sur la Majella).

Trois jours dans le Parc national de la Majella avec de courts trajets en voiture entre les étapes. Choisissez la version qui vous convient : classique (gorges, ermitages et villages), facile pour les familles avec enfants ou en altitude pour randonneurs expérimentés, jusqu’au Monte Amaro.


Voir la carte en ligne

Skier dans les Abruzzes – bulletin neige

Les stations de ski les plus connues, le bulletin neige mis à jour et des informations utiles pour trouver les remontées ou réserver un hébergement
Vai

Webcams dans les Abruzzes

Consultez les webcams des Abruzzes et vérifiez la météo en temps réel. Certaines webcams appartiennent à www.abruzzoparchi.it, d’autres sont réparties dans toute la région
Vai

Météo Abruzzes

Les prévisions météo pour les prochains jours dans les Abruzzes. Météo en direct via nos webcams et températures relevées dans plusieurs zones montagneuses
Vai

Cartes des sentiers des Abruzzes

Cartes pour le trekking, le VTT, le ski de randonnée, la course et les balades à cheval. Il est également possible de télécharger la trace GPX
Vai

Activités de plein air

Promenades, plongée, escalade, VTT, balades à cheval — toutes les activités disponibles dans les Abruzzes
Vai

Vacances dans les Abruzzes

Mer ou montagne, été ou hiver, vacances sportives ou détente — il suffit de choisir
Vai

Cuisine typique des Abruzzes

Les Abruzzes sont célèbres pour leur cuisine, qu’elle soit montagnarde ou maritime, avec des traditions variées selon les zones
Vai

Vivre les Abruzzes

Les villages des Abruzzes sont célèbres pour leurs forteresses, leurs montagnes et les trabocchi de la côte sud
Vai

Parc National des Abruzzes, Latium et Molise

L’un des parcs les plus célèbres et anciens d’Italie
Vai

Parc National du Gran Sasso et Monts de la Laga

L’un des parcs les plus sauvages d’Italie, avec des paysages typiques des Apennins et des sommets dolomitiques
Vai

Parc Régional Velino‑Sirente

Au cœur des Apennins, avec les magnifiques villages du plateau des Rocche
Vai

Parc National de la Majella

L’un des endroits les plus enneigés d’Italie, un massif unique tout proche de la mer
Vai