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133 km di spiagge, borghi e trabocchi

La costa abruzzese si estende per circa 133 km lungo il Mare Adriatico, offrendo una varietà sorprendente di paesaggi e atmosfere. Da nord a sud, si alternano spiagge sabbiose ideali per famiglie, borghi marinari ricchi di storia, città vivaci come Pescara e Francavilla, e la spettacolare Costa dei Trabocchi, con le sue strutture in legno sospese sul mare. L’itinerario è pensato per essere percorso in senso geografico, dal confine con le Marche fino a quello con il Molise, con tappe consigliate a Martinsicuro, Alba Adriatica, Roseto degli Abruzzi, Pineto, Pescara, Ortona, Vasto e San Salvo. Ogni tratto ha caratteristiche uniche: ciclabili panoramiche, riserve naturali, belvederi e specialità gastronomiche locali. Ideale per viaggi di 4–7 giorni, la costa abruzzese si presta a spostamenti in auto, treno o bici, grazie alla presenza di stazioni ferroviarie sul mare e alla Via Verde dei Trabocchi. Il periodo migliore va da maggio a settembre, ma anche la bassa stagione regala scorci suggestivi e maggiore tranquillità.


Guarda la mappa online

Guida alla costa d’Abruzzo



Costa abruzzese da nord a sud

Guida alla costa d’Abruzzo: 133 km dal Tronto al Trigno

Un itinerario continuo da Martinsicuro a San Salvo Marina tra spiagge sabbiose, borghi marinari, città vivaci e la spettacolare Costa dei Trabocchi.

Mare Adriatico Borghi marinari Costa dei Trabocchi Cicloturismo
Itinerario lineare da nord a sud, ideale in 4–7 giorni
Lunghezza costa ≈ 133 km
Periodo consigliato Maggio – Settembre
Ideale per Famiglie, coppie, cicloturisti
Regione Abruzzo, Italia

L’itinerario segue la costa in ordine geografico, da nord (confine con le Marche) a sud (confine con il Molise).

Menù interno · Naviga la guida

Servizi & Attività

Riserva Torre del Cerrano

Riserve Naturalistiche

Tratto 1 · Nord Abruzzo

Riviera nord: Martinsicuro – Alba Adriatica – Tortoreto – Giulianova

Il primo impatto con la costa abruzzese: lunghe spiagge sabbiose, piste ciclabili sul mare, atmosfera rilassata e perfetta per famiglie.

Martinsicuro & Villa Rosa

Porta d’ingresso dell’Abruzzo da nord, Martinsicuro offre spiagge ampie, fondali bassi e un lungomare pianeggiante ideale per passeggiate e bici. La frazione di Villa Rosa è più raccolta e tranquilla, con stabilimenti balneari e qualche tratto di spiaggia libera.

Alba Adriatica

Conosciuta come la “Spiaggia d’argento”, è una delle località più vivaci della costa teramana: lungomare alberato, pista ciclabile, locali serali e una lunga spiaggia sabbiosa attrezzata.

Tortoreto Lido & Tortoreto Alta

Il Lido è perfetto per chi cerca comfort e servizi, mentre Tortoreto Alta, arroccata sulla collina, regala un borgo storico panoramico con vista su tutta la costa.

Giulianova

Città di mare con un’anima doppia: il Lido, con spiaggia attrezzata, porto turistico e lungomare alberato, e Giulianova Alta, borgo storico con piazze, chiese e scorci sul mare.

Ideale per
Famiglie, bici, soggiorni lunghi
Tipo di spiaggia
Sabbia fine, fondali bassi
Punti forti
Lungomare, ciclabile, servizi
Periodo vivace
Giugno – Agosto
Suggerimento: la ciclabile costiera collega diversi comuni: ottima per muoversi senza auto tra Martinsicuro, Alba Adriatica, Tortoreto e Giulianova.
Tratto 2 · Costa teramana sud

Roseto degli Abruzzi – Pineto – Silvi

Un tratto di costa che alterna spiagge sabbiose, pinete a ridosso del mare e scorci panoramici dal borgo di Silvi Alta.

Roseto degli Abruzzi

Località storica del turismo balneare abruzzese, con un lungomare ampio, stabilimenti ben attrezzati e una buona offerta di ristoranti e gelaterie. Ideale per famiglie e per chi cerca una base comoda per esplorare l’entroterra teramano.

Pineto & la Pineta Catucci

Pineto deve il suo nome alla lunga pineta che costeggia il mare: una fascia verde ombreggiata tra ferrovia e spiaggia, perfetta per passeggiate e bici. La spiaggia è sabbiosa, con tratti attrezzati e liberi.

Silvi Marina & Silvi Alta

Silvi Marina offre una lunga spiaggia sabbiosa, mentre Silvi Alta, arroccata sulla collina, regala uno dei belvedere più suggestivi sull’Adriatico abruzzese, soprattutto al tramonto.

Carattere del tratto
Balneare, verde, panoramico
Accesso in treno
Stazioni lungo la costa
Consigliato per
Relax, famiglie, passeggiate
Da non perdere
Belvedere di Silvi Alta
Nota: questo tratto è facilmente percorribile anche in treno, con brevi spostamenti a piedi o in bici dalle stazioni alle spiagge.
Tratto 3 · Cuore urbano della costa

Pescara & Francavilla al Mare

Il tratto più urbano e vivace della costa abruzzese: lungomare infinito, vita notturna, servizi, collegamenti ferroviari e aeroportuali.

Pescara

Città moderna affacciata sul mare, con un lunghissimo lungomare, stabilimenti balneari, ristoranti e locali serali. Il Ponte del Mare collega le due sponde del fiume, offrendo una vista panoramica sulla costa e sulle montagne interne.

Il centro città è a pochi minuti a piedi dalla spiaggia, con negozi, bar e una vivace vita urbana tutto l’anno.

Francavilla al Mare

Subito a sud di Pescara, Francavilla ha un carattere più tranquillo e residenziale, con una lunga spiaggia sabbiosa e un lungomare ideale per passeggiate serali.

Punto di forza
Servizi, vita urbana, collegamenti
Accessibilità
Aeroporto, stazione, autostrada
Tipo di viaggio
City & mare
Ideale per
Weekend, brevi soggiorni
Attenzione: nei mesi di alta stagione (luglio–agosto) il traffico e l’affollamento possono essere elevati, soprattutto nei weekend.
Tratto 4 · Inizio Costa dei Trabocchi

Ortona – San Vito Chietino – Rocca San Giovanni

Qui la costa cambia volto: da spiagge sabbiose a calette, scogliere e trabocchi sospesi sul mare. È il tratto più iconico e fotografato dell’Abruzzo costiero.

Ortona

Cittadina affacciata su un promontorio, con un centro storico raccolto e il Castello Aragonese che domina il mare. A sud si susseguono spiagge e calette, alcune più selvagge, altre attrezzate.

San Vito Chietino

Uno dei simboli della Costa dei Trabocchi: il borgo alto offre una vista spettacolare, mentre la marina è punteggiata di trabocchi, alcuni trasformati in ristoranti di pesce.

Rocca San Giovanni & le calette

Il territorio di Rocca San Giovanni custodisce alcune delle spiagge più scenografiche della costa, con ciottoli, acqua trasparente e scogliere. L’accesso può essere talvolta ripido, ma la ricompensa è un mare dal sapore quasi mediterraneo.

Tipo di costa
Scogliere, ciottoli, calette
Icona
Trabocchi sul mare
Consigliato per
Coppie, fotografi, escursionisti
Periodo migliore
Giugno, settembre
Suggerimento: la Via Verde della Costa dei Trabocchi, ricavata dalla ex ferrovia, permette di percorrere questo tratto in bici o a piedi, con accessi diretti alle spiagge.
Tratto 5 · Verso il confine con il Molise

Fossacesia – Torino di Sangro – Casalbordino – Vasto – San Salvo Marina

Il tratto finale della costa abruzzese, dove la Costa dei Trabocchi si apre progressivamente verso spiagge più ampie, dune e lungomari sabbiosi.

Fossacesia Marina & l’Abbazia di San Giovanni in Venere

Fossacesia Marina offre una spiaggia di ciottoli e un lungomare curato, mentre poco sopra, l’Abbazia di San Giovanni in Venere domina la costa con una vista ampia sull’Adriatico.

Torino di Sangro & la Lecceta

Un tratto di costa più naturale, con la Riserva Naturale della Lecceta di Torino di Sangro e spiagge meno urbanizzate, ideali per chi cerca un contatto più diretto con la natura.

Casalbordino Lido

Spiaggia ampia, in parte sabbiosa e in parte ghiaiosa, con stabilimenti e tratti liberi. È una buona base per esplorare sia la costa sia l’entroterra vastese.

Vasto Marina & San Salvo Marina

Vasto Marina offre una lunga spiaggia sabbiosa, con dune e tratti più naturali verso la Riserva di Punta Aderci (poco più a nord). San Salvo Marina, ultimo comune costiero abruzzese, chiude il viaggio con un lungomare moderno e una spiaggia ampia e regolare.

Carattere del tratto
Misto: naturale & balneare
Punti panoramici
San Giovanni in Venere, Punta Aderci
Ideale per
Viaggi itineranti, auto & bici
Confine sud
San Salvo Marina → Molise
Suggerimento finale: se hai tempo, dedica almeno una giornata intera alla zona di Vasto e Punta Aderci, tra le più scenografiche dell’intera costa.
Informazioni Utili

Contatti Ufficiali Riserve Costiere

Numeri di telefono e riferimenti per visite guidate, info point e accessibilità.

Riserva Naturale Sede / Comune Telefono Sito Web / Email
Torre del Cerrano Pineto / Silvi +39 085 9492322 www.torredelcerrano.it
Punta Aderci Vasto +39 345 3378661 www.puntaderci.it
Lecceta di Torino di Sangro Torino di Sangro +39 333 7971892 www.leccetaditorinodisangro.it
Riserva del Borsacchio Roseto degli Abruzzi +39 085 894531 www.comune.roseto.te.it
Ripari di Giobbe Ortona +39 085 905 7230
Pineta Dannunziana Pescara 085 42831

Spostarsi in Treno

La linea Adriatica ferma in quasi tutte le località citate. Le stazioni "mare-centriche" sono:

  • Alba Adriatica / Tortoreto (per la Riviera Nord)
  • Pineto-Atri (uscita diretta sulla pineta)
  • S. Vito-Lanciano (punto di accesso alla Via Verde)
  • Vasto-S. Salvo (per il tratto sud)

Spostarsi in Bici

La Bike to Coast è il progetto che unisce l'intera costa. Il tratto più spettacolare è la Via Verde (42 km tra Ortona e Vasto).

Nota: In estate è possibile caricare le bici sui treni regionali "Trabocchi Line" che collegano Pescara a Termoli.

Specialità da non perdere

Brodetto alla Pescarese
Vasto
Brodetto alla Vastese
Costa dei Trabocchi
Frittura di paranza
Teramano
Chitarrina ai frutti di mare

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